Perguntas do paciente (4)

Pergunta sobre Transtornos Dissociativos

Sofro de despersonalização/desrealização devido a ansiedade. Gosto de meditar e sei que a pratica é benéfica para a ansiedade em geral mas o problema é que acho que me aumenta muito as sensações de despersonalização/desrealização... Durante a meditação eu não sinto o corpo de todo! Mas não me incomoda…

RESPOSTA DO MÉDICO:

Faça meditações apenas de mindfulness (contemplativas) preferencialmente de olhos abertos e não durante de mais de 10 minutos. Evite meditações de foco (dirigir a atenção para um único estímulo) e retiros... Mais

Pergunta sobre Mindfulness

Quais os benefícios do Mindfulness na vida das pessoas! Obrigada!

RESPOSTA DO MÉDICO:

A atenção plena é uma "tecnologia da aceitação" e baseia-se num conjunto de práticas mentais (meditativas ou não) que se resumem no observar, descrever e participar de forma atenta e eficaz nas experiências... Mais

Pergunta sobre Transtorno Depressivo

Síndrome do desamparo aprendido. É possível ter isto sem se ter passado por algo traumático? Estar se preso a uma vida sem querer?

RESPOSTA DO MÉDICO:

O desamparo aprendido explica bem o comportamento de ratinhos enjaulados. A teoria do trauma é outra leitura. O Ser humano tem muitas mais coisas, para além de eventos adversos e desânimo, que o enclausuram... Mais

Pergunta sobre Transtornos Da Ansiedade

Boa tarde. Sofro de ansiedade a pelo menos 24 anos desde que tive 1 filho. Fui andando e tentado combater este transtorno com acompanhamento do meu médico de família e um psiquiatra. Porém durante estes 24 anos tenho vivido dias aterradoras com os ditos ataques de pânico. Ando medicada mas desde a 6…

RESPOSTA DO MÉDICO:

É perfeitamente previsível que a sintomatologia se esteja agravar, dado que apenas está a beneficiar de farmacoterapia. Importa informar que de todas as pessoas que procuram ajuda nos serviços de saúde,... Mais

Autor

Dr. José Manuel Borges

Psicólogo

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