Silene Sousa

Sou psicóloga clínica e disponibilizo acompanhamento psicológico a jovens adultos e adultos.

Trabalho com o propósito de promover ou restabelecer o bem-estar e o equilíbrio psicológico de quem me procura, ajudando a transformar os aspetos emocionais geradores de sofrimento.

Trata-se assim de um processo que promove o desenvolvimento de competências e recursos emocionais que permitam reduzir ou eliminar sintomas e/ou comportamentos desajustados que possam ser reveladores de uma vivência triste, ansiosa onde persiste insatisfação e sentimentos de mal-estar, dificuldades relacionais ou queixas de índole física.

O acompanhamento psicológico abre neste sentido a possibilidade de dialogar, de repensar e reorganizar perceções, atitudes ou crenças enraizadas que bloqueiam o desenvolvimento pessoal e a possibilidade de uma vivência mais feliz e harmoniosa. O contexto de uma relação de confiança permite assim a criação de um espaço emocional onde a pessoa se possa revelar em segurança, ajudando-a a ter maior compreensão da relação consigo própria, com os outros e com o mundo que a rodeia.

Entre os inúmeros benefícios para a saúde mental e física, destacam-se: o fortalecimento da autoestima e autoconfiança, a compreensão das emoções, a gestão do stress e da ansiedade, a resolução de conflitos, a tomada de decisões mais livres e conscientes, o processamento de experiências traumáticas, a criação de hábitos mais saudáveis e a melhoria das relações interpessoais.