Sara Tereso

Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa

Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (Cédula Profissional nº 25120)

Tenho como base teórica a terapia cognitivo-comportamental e considero a minha abordagem integrativa. Essencialmente, isto significa que dou muita atenção à influência que os nossos pensamentos têm nas nossas emoções e comportamentos. Significa também que o que me faz mais sentido é adquirir vários conhecimentos e adaptar a minha intervenção à individualidade e necessidades de cada pessoa com quem tenho a oportunidade de estabelecer uma relação terapêutica.

O acompanhamento psicológico é, essencialmente, um processo de autoconhecimento e de desenvolvimento de competências cognitivas, emocionais e sociais. Pretendo que quem me procura aprenda mais sobre si, sobre as suas emoções, pensamentos e comportamentos e que assim sejam desenvolvidas as competências necessárias para uma maior autoconfiança e bem-estar.

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