Sobrepeso

Boa tarde. Em primeiro lugar deve começar a mudar os seus hábitos alimentares e o seu estilo de vida. Essas mudanças devem ser acompanhadas por um profissional habilitado. Não deve de forma alguma alterar a sua alimentação com base em revistas, programas de TV ou artigos de internet, deve sim ser consultada por um nutricionista.
Se este julgar necessário, poderá encaminhá-la também para um endocrinologista para se fazer um estudo hormonal, para melhor adaptar o tratamento nutricional ao seu organismo.

Bom dia ,
O acompanhamento de um nutricionista é essencial em todos os casos de emagrecimento e o seu não é excepção. É essencial que tenha um plano alimentar feito por um profissional habilitado e que a ajude a longo prazo não apenas a emagrecer mas também a manter bons hábitos, boas escolhas alimentares e um estilo de vida promotor de saúde. Como a minha colega disse acima, não se deve guiar por dicas de revistas e internet. O seu caso é único e o atendimento deve ser totalmente personalizado por isso não é na internet que deve procurar resposta mas sim no âmbito de um atendimento clínico. Por fim, tenha também consciência de que não existem resultados saudáveis e rápidos nem dietas milagrosas, 90% do mérito do emagrecimento é seu e não do profissional, e é a pessoa que mais beneficia disso pelo que deve encarar esta jornada de forma responsável e séria. Um profissional vai sério vai igualmente trabalhar consigo com respeito pelos princípios éticos e deontológicos, vai ser a pessoa que mais a quer ajudar mas para isso tem de querer ser ajudada.

Penso que deverá agendar uma consulta com um nutricionista de modo a calcular e estipular o melhor plano para si, para atingir os seus objetivos.

Ser acompanhada por um nutricionista é fundamental. Em conjunto conseguirão melhores resultados sem dúvida.

Deve ser avaliada por um nutricionista que, em conjunto consigo, irá elaborar um plano alimentar adequado para a fazer emagrecer.