Sempre fui uma pessoa muito ativa

O que descreve é de facto complicado. Sem dúvida que a psicoterapia associada a farmacologia, para o caso diagnosticado, é eficaz. A questão passa mais por questionar há quanto tempo e com que frequência faz terapia? A medicação foi receitada pelo médico psiquiatra? Poderá necessitar de ajustes neste sentido. A psicoterapia é bastante eficaz se tiver estabelecido uma boa relação terapêutica e se a mesma tiver uma periodicidade semanal. Reporte estas questões a quem a acompanha que certamente também podem ajudar a compreender o porquê de os sintomas e o prejuizo funcional se manter.

A psicoterapia é uma arma terapêutica muito importante no tratamento da perturbação de pânico. Acontece que de forma isolada, nem sempre é eficaz sendo muitas vezes necessário recorrer a tratamento farmacológico prescrito por um psiquiatra. O facto de não ter tolerado a paroxetina não significa que não se dará bem com outro medicamento com eficácia semelhante a esta.

Os tratamentos de psicoterapia e psicofarmacologia são bons aliados, mas lembre-se que há um trabalho a fazer sempre dentro de si. O seu próprio discurso internos, como é? Observe se se trata com compreensão, auto cobrança. Será que se pressiona e stress quando as coisas não parecem avançar? Aprenda a desenvolver o seu Terapeuta interno, pois há um trabalho que deve fazer constantemente, você é o principal interessado/a. Guardar uma hora por dia para fazer o realmente sente satisfação é primordial.

Olá. Obrigada por expor a sua questão e procurar novas formas de poder superar os obstáculos na sua vida. Esse é o passo principal. Perceber que se nada muda, o que pode estar ao seu alcance fazer para reverter a situação!
É importante que reveja todo o seu tratamento quer farmacológico, com o seu psiquiatra, quer psicoterapêutico, com o seu psicoterapeuta. Vejam e revejam alternativas, técnicas novas e/ou alteração da medicação. Já experimentou hipnose? Existem bastantes casos de sucesso, com esta técnica, principalmente em transtornos de ansiedade.
Se se sente insatisfeita com o rumo do tratamento, pode e deve questionar o mesmo e pedir ajuda para o reanalisar.
Felicidades e estarei ao dispor para qualquer questão adicional. Cumprimentos, Liliana