Ola! faz 2 semanas, fiz cirurgia
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Ola! faz 2 semanas, fiz cirurgia hemorroidas metodo PPH. Antes da cirurgia fazia 2x 10km de corrida por semana mais 25 km de bicicleta . gostaria de voltar a minha actividade fisica. Tenho medo de uma recidiva?! ou que voltem a surgir novamente hemorroidas! qual das 2 actividades apresenta - riscos?
Penso que é indiferente, o que deve evitar é a obstipação !
Decorridas 4 semanas após a cirurgia hemorroidária tempo que corresponde ao período completo de establização cicatrcial qualquer das actividades físicas que cita poderá, em meu entender, ser praticada. Mais importante é, como diz o Colega Rui Ribeiro, uma evacuação diária "fácil".
A atividade física ( pelo menos a marcha) estimula o peristaltismo intestinal e contribui para evitar a obstipação.
Deverá evitar SEMPRE atividade que implique violentas contrações abdominais estáticas como o levantamento de pesos mesmo nas versões light classificadas como culturismo.
A corrida em piso conveniente tartã ou terra é uma atividade vantajosa, já o impacto permanente no cimento ou no asfalto como se verifica nos corredores urbanos pouca vantagem terá além de contribuir para lhe destruir as articulações.
As 4 semanas são uma boa quarentena"
Deverá evitar SEMPRE atividade que implique violentas contrações abdominais estáticas como o levantamento de pesos mesmo nas versões light classificadas como culturismo.
A corrida em piso conveniente tartã ou terra é uma atividade vantajosa, já o impacto permanente no cimento ou no asfalto como se verifica nos corredores urbanos pouca vantagem terá além de contribuir para lhe destruir as articulações.
As 4 semanas são uma boa quarentena"
CORRIDA
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