namoro a 8 anos e tenho dificuldade

Existem sempre benefícios para a relação em fazer terapia de casal, na medida em que esta promove o dialogo e a mediação para a resolução de problemas concretos. No entanto, depende da frequência e da intensidade das discussões. A terapia de casal é sobretudo útil se estas discussões se tornarem insustentáveis para a relação e se estas põem em causa o seu futuro.

Seriam necessário mais detalhes para dar uma resposta mais desenvolvida.

À partida, sim. Contudo, se se revelar útil, poderá intercalar-se a terapia de casal com uma abordagem mais individualizada.

Com certeza que a realização de terapia de casal poderia ser bastante útil na vossa relação. Os pensamentos que refere afetam obviamente ambos, a si pois parece sentir algum sofrimento em consequência desse sofrimento o/a outro/a na relação também sofre pois nalguns momentos é afetado por esses pensamentos pois não o/a sentirá com mesma disponibilidade caso não estivessem esses pensamentos na vossa relação. Mas para a realização de consultas de terapia de casal é necessário que ambos estejam de acordo e disponíveis, não sendo o caso, nada melhor do que pedir ajuda a individual.

Olá! Importante a sua questão, e ainda bem que a coloca. A terapia de casal é realizada quando existem dificuldades no relacionamento entre o casal, e que impedem que o mesmo mantenha uma relação saudável.
O caso que apresenta, parece dizer respeito a uma dificuldade sua em superar as discussões que vão tendo, e que tem repercussões negativas na relação. Neste sentido, sugiro terapia individual, para que tenha a oportunidade de tomar consciência das causas do problema, e encontrar novas formas de pensar a situação e novas estratégias para lidar com as situações adversas.

Terapia de casal poderia ajudar. Entretanto, penso que talvez fosse mais interessante iniciar antes uma psicoterapia individual, a fim de compreender melhor essa dificuldade de esquecer as discussões passadas.

Pode optar pela terapia de casal se sentir que o problema ou a dificuldade que apresenta pode ser resolvido/a numa terapia centrada no casal ou pode optar por uma intervenção individual se sentir que pode ser mais eficaz um trabalho desse tipo. Em caso de dúvida nessa decisão, opte por marcar uma consulta individual e, juntamente com o psicólogo, procure traçar o melhor caminho. O importante é melhorar a relação consigo própria(o) e com o(a) namorado(a).

Ao dispor.

À partida, a terapia é sempre benéfica, no sentido em que tem como parte integrante o aprofundamento do conhecimento sobre si mesmo e sobre a forma como viveu e vive determinadas situações, de forma a poder encontrar as suas respostas. Apesar de ter feito uma descrição superficial do problema, revela interesse pessoal em mudar e em melhorar, o que é um ótimo ponto de partida. Nesse sentido, recomendaria uma consulta inicial para especificar as suas necessidades terapêuticas.

Bom dia. A terapia pode ajudar, sem dúvida, até porque imagino que tenham muitas discussões por causa disto. Provavelmente tem dificuldade em esquecer discussões passadas porque não as sente como resolvidas? Poderá ser uma boa ideia voltar a analisá-las em sessão.

Viva,
As situações envolvem todos os factores presentes, circunstâncias, pessoas e a forma como os acontecimentos nos afectam.
A memória que refere é uma persistência revivescente de afectos e emoções desencadeadas que se mantém apesar de, pelo que li, não serem actuais.
A terapia de casais carece da percepção, por ambos, da existência e do significado do problema.
Porém, o acompanhamento individual pode ser uma abordagem importante para a compreensão dos factores que reactivam, de forma perturbadora, as memórias que magoam.