Como lidar com uma mãe narcisista? E como curar as dores imensas, as feridas, provocadas por ter cre

Deve procurar fazer psicoterapia para adquirir estabilidade comportamental, emocional e cognitiva. Desejo-lhe as maiores felicidades.

Poderá reparar essas feridas provocadas por uma mãe narcísica fazendo psicoterapia
Não adie ,pense no assunto a sério !
Ao seu dispor
Rita Castelo

Olá,
Poderá fazer hipnoterapia que é uma psicoterapia que trata a causa dos problemas na sua origem, através da regressão a cada trauma. Esta terapia tem 95% de sucesso e poderá ser feita presencial ou online.
Ao seu dispor!
Anabela do Rosário Cruz
Psicóloga e Hipnoterapeuta

A psicoterapia é um tratamento indicado não apenas para lidar com questões do presente, mas também com ''feridas'' do passado, em que os seus efeitos se alastram até ao presente, provocando grande sofrimento. O espaço psicoterapêutico é um local seguro, de respeito, e dedicado a receber, reparar e ressignificar essa dor.

Boa tarde!! A procura de um profissional de saúde mental, sobretudo ao nível da psicologia, poderá ser útil na gestão das suas emoções, bem como no treino de competências sociais para interações específicas na rede de suporte. Ajudando à compreensão das maiores dificuldades nas interações; resolvendo questões intrínsecas de índole emocional e gerindo tudo em equilíbrio para um quotidiano com menos sofrimento. Espero que tenha ajudado!
Espero que tenha um dia feliz!

Crescer com uma mãe narcisista significa, tantas vezes, ter vivido num ambiente onde as suas necessidades emocionais foram ignoradas, onde pode ter sido tratada como uma extensão dos desejos dela, e onde o amor pode ter parecido condicional. É natural que essas experiências tenham deixado feridas profundas — e o facto de estar a procurar ajuda já é um passo corajoso em direção à sua cura.

Na terapia focada em esquemas (ou Terapia dos Esquemas), trabalhamos precisamente com esses padrões emocionais e relacionais que se formaram na infância e que agora podem manifestar-se como dificuldades no seu bem-estar, autoimagem ou relações. No seu caso, é provável que alguns esquemas como Abandono/Instabilidade, Desconfiança/Abuso ou Privação Emocional se tenham desenvolvido como forma de adaptação à relação com a sua mãe. Estes esquemas podem alimentar a dor do borderline, criando ciclos de angústia intensa, medo da rejeição e impulsividade — mas a boa notícia é que podem ser reprocessados e transformados.

Como lidar com uma mãe narcisista?
Limites claros (sem culpa): Pessoas narcisistas raramente mudam, mas pode aprender a proteger-se. Definir limites físicos e emocionais (ex.: reduzir contacto, não partilhar vulnerabilidades) é crucial.

Desapego emocional: Não espere validação ou mudança dela. A sua cura começa quando aceita que a falha foi dela, não sua.

Suporte externo: Redes de apoio (amigos, terapia, grupos) são vitais para compensar o isolamento que relações narcisistas causam.

Como curar as feridas?
Validar a sua dor: "Foi injusto. Merecia ter tido uma mãe presente e afectuosa." A terapia ajuda a ressignificar a culpa internalizada.

Reparentalização: Na terapia de esquemas, "reeducamos" a criança interior ferida, dando-lhe o amor e segurança que não teve.

Trabalhar o Modo Criança Ferida: Identificar quando emoções intensas (vazio, raiva) vêm deste lugar e responder com compaixão (ex.: "Estou aqui agora. Não estou sozinha.").

Regular emoções borderline: Técnicas de mindfulness e distress tolerance (ex.: TCC ou DBT) podem ajudar a gerir a impulsividade e o medo do abandono.

Não está sozinha nesta jornada. A ferida pode ser profunda, mas não é definitiva. Aos poucos, é possível construir uma vida onde você é a prioridade — e onde a sombra da sua mãe não controla mais o seu valor.