Bom dia, comecei a trabalhar por turnos e o meu intestino parou completamente, já não vou ao WC a 2s

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Bom dia, comecei a trabalhar por turnos e o meu intestino parou completamente, já não vou ao WC a 2semanas.
Como posso melhorar esta situação?
DIXAR DE TRABALHAR POR TURNOS

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