Boa noite! Tenho 30 anos, 1,65m e peso apenas 49kg. Não consigo alimentar-me convenientemente pois o
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Boa noite! Tenho 30 anos, 1,65m e peso apenas 49kg. Não consigo alimentar-me convenientemente pois o tempo de refeição é muito curto no trabalho e fora do trabalho não tenho apetite, acabando muitas vezes por petiscar apenas. Algum xarope/comprimido para abrir o apetite e repor algumas vitaminas que possam estar em falta?
Chega a dar vontade de chorar quando tiro a roupa e me vejo tão magra.
Chega a dar vontade de chorar quando tiro a roupa e me vejo tão magra.
Boa tarde,
Existem diversas estratégias alimentares que deverão ser adaptadas nestes casos, existem estratégias para consumir mais kcal em menor espaço de tempo e formas de tornar a comida mais apelativa à perda de apetite, fora isto parecem-me haver questões que necessitam de ser trabalhadas que vão mais além do acompanhamento nutricional.
Existem diversas estratégias alimentares que deverão ser adaptadas nestes casos, existem estratégias para consumir mais kcal em menor espaço de tempo e formas de tornar a comida mais apelativa à perda de apetite, fora isto parecem-me haver questões que necessitam de ser trabalhadas que vão mais além do acompanhamento nutricional.
Bom dia, deverá contactar um nutricionista de modo a ter um plano alimentar adequado ao seu estilo de vida e equilibrado em termos de necessidades.
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