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Pergunta sobre Transtornos Da Ansiedade

Estou um bocado frustrado por tentar psicoterapia por um longo período (mais de um ano) para resolver um transtorno de ansiedade sem grandes resultados. E vejo muitos casos bem mais graves que o meu que tomam antidepressivos e ficam bem! Acho que já consegui os resultados esperados da psicoterapia, aceitar os sintomas, viver com eles, não tenho qualquer ataque ou fobia mas diversos sintomas continuam. E uma qualidade de vida muito pobre... Quero evitar medicamentos a todo custo devido aos efeitos secundários e sempre acreditei na psicoterapia mas começo a duvidar. Qual é na verdade os resultados que tem com os seus clientes? Sei que ansiedade é normal em certas situações sempre a tive em toda a minha vida mas desde que entrei em crise é disfuncional e constante... Só quero a minha vida de volta!

A ansiedade é uma resposta positiva porque nos deixa alerta para algo que sentimos como ameaçador, mas por vezes sentimo-nos tão frágeis e pouco capazes que tudo parece tirar-nos a tranquilidade. É importante fazer, com ajuda especializada, um percurso de autoconhecimento para que possa perceber e reparar os aspectos que estão a comprometer o seu bem estar.
Todos somos únicos e não posso adiantar uma resposta mais específica sem conhecer a sua realidade.

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