UPmind Academy

Ao longo de demasiado tempo, deixei de me sentir eu própria. Sentia me sem identidade ou rumo e, graças ao trabalho e ajuda da Dra Milena, voltei e encontrar me e a ganhar coragem para assumir a direção da minha vida.
Para complementar a minha contínua jornada, aprendi o que, verdadeiramente, é o Mindfulness e a aplicá lo no meu dia a dia.
Além de uma excelente profissional, a Dra Milena é uma dádiva na vida de quem tem o privilégio de estar junto dela.

Milena Dinsenmeyer

Muito grata pelas tuas palavras lindas
Bom caminho cheio de flores e frutos!

Há algum tempo que não me sentia bem. No final de 2023 percebi que precisava de ajuda profissional. Na altura certa li uma entrevista dada pela Dra. Milena, percebi que para além de ser Psicóloga, trabalhava com Mindfulness e que tinha muita experiência. Hoje, graças ao excelente trabalho da Dra. Milena, sinto-me muito bem, preparada para novos desafios e para encarar a vida de forma mais leve. O Midfulness é extraordinário. Agradeço muito à Dra. Milena por me ter ajudado a recuperar e por me ter transmitido ferramentas tão importantes para continuar bem!!

Milena Dinsenmeyer

Querida Rita tenho a certeza que vais saber lidar cada vez melhor com a Vida.
Vi te aderir ao Mindfulness e integrá lo, praticando progressivamente.
Muito bom o trabalho contigo.
Beijinhos

Depois de passar por um processo de luto pelo meu querido avô,de muito estudo para conseguir conquistar um posto de trabalho que me agradava bastante,de pensar que iria perder a minha irmã,a pessoa mais importante da minha vida,pela possibilidade de ela ter uma doença grave (o que felizmente não se veio a verificar),de muitas noites sem dormir,entre outros acontecimentos,deparei-me com um estado de ansiedade enorme.O meu corpo começou a mostrar manifestações dessa ansiedade,sintomas que nunca tinha tido antes.Os mesmos foram-se agravando,o que me levou à hipocondria,sentia-me muito deprimida e esgotada.Procurei a querida Dra. Milena,já não era a primeira vez,que com a sua sabedoria,calma e atenção,foi-me fazendo sossegar a mente.Tenho tentado aplicar o que ela me ensinou e muitas vezes fecho os olhos e vejo-a sentada na sua cadeira,com o seu sorriso bonito e ouço a sua voz calma.Não tenho palavras para agradecer o bem que ela me fez! Recomendo com todo o meu coração a Dra. Milena.

Milena Dinsenmeyer

Obrigada pelas tuas palavras queridas Diana. Que continues sempre a aplicar o que aprendeste e a trabalhar em ti para te sentires cada vez melhor!
Beijinhos

Um caminho de grande dedicação e beleza. Finais de 2022, procurei ajuda numa fase de muitas ansiedades e medos. Apareceu-me o nome da Dra Milena,procurei uma abordagem terapêutica alternativa. Fui experimentar.O que encontrei?Uma pessoa incrível, que ouve e tem curiosidade, que faz as perguntas certas que me fizeram viajar interiormente e encontrar soluções, ver outras e novas perspectivas, conhecer-me, conhecer estratégias que me ajudaram a ver a vida bela. Aprendi muito, cresci tanto.Uma viagem maravilhosa que fiz, fizemos. Acima de tudo, a Dra Milena mostrou-me que podemos escolher viver em pleno. Um trabalho conjunto de dedicação, experiência, conhecimento, conforto, profissionalismo, sinceridade e até com direito a algumas “discussões filosóficas”. Assim ganhei forças para perceber e querer viver essa vida plena. Uma viagem que, para mim começou nas trevas e transformou-se numa filosofia das mais belas da nossa existência. Um ”obrigada” é pouco mas aqui vai: Obrigada por tanto!

Milena Dinsenmeyer

Palavras mágicas as tuas querida Maria João. Foi privilégio e prazer caminhar contigo....
Grata

Iniciei a minha terapia em janeiro de 2023 e desde esta data que a minha vida mudou por completo. Viver uma vida em atenção plena é algo que todos nós deveriamos conseguir alcançar e que nunca imaginei ser possível... Vivia numa ansiedade, numa confusão de pensamentos e numa necessidade de agradar a tudo e a todos... Com todos estes meses de Terapia consegui encontrar me a mim própria, passei a ser a minha prioridade e a importar me essencialmente com um dia de cada vez. Nunca imaginei ser possível sentir me como me sinto, muito menos a ser a pessoa que sou hoje. É devido ao trabalho desta Terapeuta fantástica que hoje consigo dizer que estou super orgulhosa de mim! OBRIGADA!!!

Milena Dinsenmeyer

Foi enriquecedor trabalhar contigo Rafaela
Contente de ter visto a tua transformação ao longo dos meses graças à tua abrangência, abertura de espírito e toda a tua disponibilidade para cuidar de ti.... VAI, Sê a autora da tua Vida!!

Fui à primeira consulta com alguma reticência sendo que outrora ou não estava predisposta a ser ajudada ou os profissionais da mesma área a quem recorri não foram os mais adequados aos problemas que enfrentava. Lembro-me de sair da primeira consulta, apesar de apreensiva com o trabalho que se avizinhava doloroso, muito satisfeita com as explicações do "funcionamento" da nossa mente dadas por este profissional de "topo". A dificuldade de falar sobre as situações mais difíceis foi "desaparecendo" ao longo das sessões e a "armadura de ferro" que envergava foi enferrujando e permitiu crescer e deste modo me libertar de algumas ideias pré concebidas de forma errónea. Educar o nosso cérebro é possível. Cresci muito e aprendi com o Doutor Nuno. Um bem haja.

Atencioso, simpático e muito bom profissional. Em todas as consultas arranja formas para melhorar e ter uma melhor visão sobre as situações e a lidar com as mesmas

A experiência com o Dr. Nuno tem sido muito boa. Foi-me recomendado, e agora recomendo eu vivamente. Excelente profissional

Um excelente profissional! Sempre atento ao que é dito (ou demonstrado) durante as consultas, orientando-nos de forma que possamos desenvolver estratégias para lidar com a vida pessoal, profissional ou outro motivo que nos fez recorrer à consulta com o Dr. Nuno.
Um psicólogo para a vida! Sou eternamente grata!

A simpatia, empatia e paciência da Drª Selma são de destacar, o que ajuda e muito no acompanhamento e tratamento do seu paciente.