Beatriz Pimentel

A investigação aponta que a psicoterapia online tem resultados semelhantes à presencial (Thompson, 2016; Rochlen, Zack e Speyer, 2004). Sendo que é adequada a pessoas que tenham algum à-vontade com o uso de tecnologias e plataformas de videochamada. No entanto, é sempre importante frisar (sempre que for possível) intercalar com algumas sessões presenciais.

Na primeira consulta o objetivo é explorar o porquê do motivo para fazer psicoterapia. Assim, espera-se uma exploração descritiva e aprofundada da sua história pessoal. Quem é, como é e o que é, são questões que serão respondidas nesta consulta. Será importante perceber quais as suas expetativas sobre a psicoterapia e quais os objetivos que pretende atingir. Estes serão os mediadores do seu processo terapêutico, é com eles que trabalhamos e que alcançamos o progresso e transformação. Será aberto espaço para falar sobre o contrato terapêutico e sobre eventuais questões que o cliente tenha em relação às regras da relação terapêutica.

A psicoterapia é uma das intervenções psicológicas que é considerada eficaz pela investigação científica. Esta é uma intervenção que se concentra na relação terapêutica, não farmacológica e, que através da palavra e técnicas variadas, tem o objetivo de promover a mudança, desenvolvimento, transformação e a saúde das pessoas que a ela recorrem.