Ana Beatriz Saraiva

Pela sua descrição, parece que a sua ansiedade piorou. A sensação de isolamento, especialmente quando tem apenas algumas pessoas nas quais pode confiar, pode ser muito stressante. Mesmo com a s...maisua família mais próxima, pode ficar mais angustiado e preocupado com as suas próprias emoções. Caso esse sentir mais ansioso ou stressado se esteja a tornar insuportável, agora é o momento de procurar ajuda profissional. Acredito que as palavras podem curar e ser apoiado num espaço seguro, onde pode ser ouvido e incentivado por um profissional experiente realmente faz toda a diferença. Sentir-se no controlo da sua vida, além de tudo o resto, permite que consiga alcançar mais, manter-se mental e fisicamente energizado e concentrar-se no que realmente gosta. Estamos sempre a tempo de fazer algo diferente, independentemente da situação. Procure uma ajuda profissional nestes tempos incertos. menos

Podemos ver em conjunto que tipo de dinâmica está a gerar o seu sofrimento e que estratégias podem ser implementadas para modificar este quadro.